2013年1月アーカイブ

モデル式のマッサージって?

今日は、モデルの子も実践している足痩せのためのマッサージ方法を紹介しましょう。

まずは、足のマッサージ。足のマッサージは、お風呂上がりに行なうと疲れやむくみがきちんと取れて、かなり効果的です。

まず足にたっぷりの保湿クリームを塗って、皮膚を潤します。

マッサージをする前にクリームを塗るのは、スキンケア効果と足の滑りをよくするため。

フットマッサージをお店で体験したことがある人は、その気持ちよさを知っていると思いますが、クリームなしでマッサージされると痛いと感じる部分も、クリームが潤滑油となり、ひどい痛みを感じることなく、足のむくみと凝りを解消させることができるのです。

次に、床に座って片足のピザを曲げます。

そして、くるぶしよりやや上の部分から、ふくらはぎのお肉を下から上へ持ち上げるように、マッサージします。

そして、少しずつ手をピザに向けて移動させます。

次に、すねの外側の骨に沿って、足首からピザに向けて、指で指圧していきます。

最後は片方の足首をもう一方の足の上に乗せ、手のひらを使って、足首からピザに向かって、ふくらはぎを丸めるように引っ張り上げていきます。

当結婚相談所に入会しているあるモデルの場合、マッサージをする時間や回数は特に決めず、その時の足の状態によって変えているといいます。

マッサージする時のポイントは、自分で気持ちいいと感じるくらいの強さで、足がスッキリするまで行なうこと。

1度に長時間行なうよりも、毎日数分でも、寝る前に行なうほうが効果的ですよ。


モデルも脚の細さが気になる

以前、ある女性誌のダイエット特集で、「体のある一部分だけ痩せることができるとしたら、それはどこの部分ですか?」というアンケート調査がありました。

みなさんだったら、どこの部分が一番細くなりたいですか?

そのアンケートの第1位は、やっぱり「足」でした。

一時期、小顔ブームのころには、「顔を小さくしたい」が第1位でしたが、最近ではまた「足」が1位に復活しました。

ちなみに2位は、「ウエスト」です。

そんな悩みを持つのは、モデルの子たちも同じです。

モデルでも足の太さを気にして、今よりももっと細くなりたいと思っている子は、本当に多いんです。

なさんは、「なんで、モデルになれるくらいスタイルがいいのに、足の太さなんて気にするの?」と、不思議に思うかもしれませんね。

でもやっぱり、自分のまわりに小顔で痩せている人たちが多いと、ついつい自分の体と見比べてしまいますよ。

そして、少しでも太いなあと気にしている部分があると、余計にそこばかりが気
になってしまい、「もっと痩せたい!」つて思うようです。

特に足は、ウエストやお尻に比べると、露出する機会が多いだけに、モデルさんたちもほかの子と比べやすいのです。


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